您的位置首页 > 资讯 > 苏州

霾黄色预警!@苏州人 未来24小时 尽量减少外出!

  江苏省气象台

  2019年12月03日09时24分

  发布霾黄色预警信号:

  目前扬州、常州、镇江、南京

  已出现中度霾

  预计未来24小时仍将持续

  在此 小编友情提醒

  苏州的小伙伴

  呼吸道疾病患者应尽量减少外出

  外出时可戴上口罩

  开车的同学

  减少机动车上路行驶

  驻车后及时熄火

  减少机动车

  原地怠速运行时间

  像这种的天气

  除了使感冒、皮肤干燥、鼻炎等

  发生率大幅度上升外

  对我们的“肺”是损害最大的

  没错

  小编要安利给大家

  抗“干燥+雾霾”天气的“神器”

  就是“梨”

  众所周知

  梨有化痰、润肺、清火的功效

  但是

  你真的会“吃梨”、“煮梨”吗?

  今天小编教大家

  科学吃梨

  中医认为,肺是人体最“娇嫩”的器官,天气干燥,很容易伤肺,特别是老年人,一定要注意对肺脏的保护。每天吃一两个梨可缓解干燥,有益健康。

  梨虽能清心润肺但性寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃,须隔水蒸,或熬膏,或与药材清炖也可。

  把梨煮成汤后可使其寒性降低,润燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,如有需要可在蒸的过程中,加入其它的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。// 冰糖雪梨 //

  食材:

  雪梨800g(约3个)开水1.5L 、话梅3颗 冰糖10-30g 枸杞5g 银耳30g

  做法:

  1.梨子用盐水泡会儿,再搓洗干净后削皮。注意,梨皮不要扔,留下,果肉要去芯,再切成小块。

  2.干银耳提前1小时泡发,如果是用鲜银耳,可直接洗净,手撕或者切成小块。

  3.梨块、梨皮、银耳、冰糖、话梅、枸杞,再倒入1.5L开水,煮沸后转小火熬煮30分钟,过滤掉汤渣,即可饮用。

  功效:

  滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子有很好的润泽保护作用。 // 雪梨膏 //

  食材:

  鸭梨5个,冰糖、蜂蜜,适量。

  做法:

  1.鸭梨洗净,用擦板擦出梨蓉和梨汁,将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖。

  2.大火煮开后转小火慢熬30分钟,倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉渣。

  3.滤出的汁水倒回锅中,开着盖子继续用小火熬。

  4.煮到锅中汁水开始变浓,用木铲不断搅拌,直到汁水变得浓稠有厚度,黏黏的感觉即可关火。

  5.离火晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,装入密封容器中保存;

6.喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。

  小贴士:

  蜂蜜一定要等雪梨膏晾到温热的时候才能加,加早了温度太高蜂蜜的营养会破坏,凉透了再加会导致蜂蜜不能很好的和雪梨膏融合。

  小伙伴们get到了吗?

  赶快动动手做起来!

  保护好你的肺喔~

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。